O chá de jambolão, feito a partir das folhas, frutos ou sementes do jambolão (Syzygium cumini), é conhecido pelos vários benefícios à saúde. Muita gente não conhece essa fruta arroxeada, também chamada de jamelão, mas ela é rica em nutrientes.
Benefícios:
Controle da diabetes: Possui propriedades hipoglicemiantes, ajudando a regular os níveis de glicose no sangue.
Ação antioxidante: Rico em vitamina C, fósforo, flavonoides e taninos, combatendo radicais livres e prevenindo o envelhecimento precoce.
Melhora na digestão: Ajuda a equilibrar a flora intestinal, aliviando prisão de ventre, diarreia e gases.
Propriedades antimicrobianas: Combate infecções bacterianas e fúngicas.
Saúde cardiovascular: Pode atuar na prevenção de doenças cardiovasculares devido à sua ação antioxidante.
Cuidado da pele: Auxilia na prevenção de problemas de pele e envelhecimento.
Como preparar:
Com folhas: Ferva 500 ml de água, adicione cerca de 10 folhas de jambolão e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e beba.
Com sementes: Torradas e moídas, use uma colher de café das sementes para cada xícara de chá. Ferva a água, adicione as sementes e deixe em infusão por alguns minutos.
