O chá de camomila, feito a partir das flores da planta Matricaria recutita, é uma infusão amplamente conhecida e apreciada por suas propriedades calmantes e medicinais. Vamos explorar alguns dos principais benefícios desse chá e como prepará-lo:

Benefícios:

• Relaxante e calmante: Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de relaxamento.

• Melhora do sono: É eficaz para quem tem dificuldades para dormir, ajudando a promover um sono mais tranquilo e profundo.

• Propriedades anti-inflamatórias: Reduz inflamações, sendo útil no tratamento de dores musculares, articulares e condições inflamatórias.

• Melhoria na digestão: Alivia sintomas de indigestão, gases e cólicas abdominais.

• Alívio de cólicas menstruais: Suas propriedades antiespasmódicas ajudam a reduzir o desconforto durante a menstruação.

• Propriedades antissépticas e cicatrizantes: Pode ser usado em compressas para tratar pequenas feridas, inflamações e irritações na pele.

Como preparar:

1. Ferva 1 xícara de água.

2. Adicione 1 a 2 colheres de chá de flores secas de camomila.

3. Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.

4. Coe o chá antes de beber.