A spirulina é uma alga microscópica verde-azulada rica em nutrientes, considerada um superalimento pelo seu perfil nutricional impressionante. Ela é cultivada em água doce e contém uma enorme concentração de proteína, vitaminas, minerais, e antioxidantes.
Benefícios da spirulina:
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Rica em proteínas: Contém cerca de 60-70% de proteína de alta qualidade, superando alimentos de origem animal.
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Fonte de vitaminas e minerais: Inclui vitamina B12, ferro, magnésio, potássio, e cobre entre outros nutrientes essenciais.
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Antioxidante e anti-inflamatória: Contém ficocianina, que ajuda a proteger as células contra danos oxidativos.
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Melhora a saúde cardiovascular: Pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e pressão arterial.
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Aumenta o sistema imunológico: Fortalece as defesas naturais do corpo contra doenças.
Como tomar:
