O chá de hortelã, mesmo preparado com hortelã em flocos, é uma bebida refrescante e repleta de benefícios para a saúde. A Mentha spicata ou hortelã-comum é uma planta muito utilizada na medicina tradicional graças às suas várias propriedades medicinais.
Melhora da digestão: Ajuda a aliviar sintomas de indigestão, gases e cólicas abdominais.
Propriedades antioxidantes: Combate os radicais livres, protegendo as células do corpo.
Propriedades antibacterianas: Combate infecções bacterianas, ajudando a prevenir resfriados e gripes.
Alívio de dores de cabeça: Possui propriedades analgésicas que ajudam a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Estímulo da memória e concentração: Seu aroma pode ajudar a melhorar a agilidade mental e a concentração.
Ação relaxante: Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade.
Ferva 1 xícara de água.
Adicione 1 a 2 colheres de chá de hortelã em flocos.
Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
Coe o chá antes de beber.
