O chá de erva-cidreira (Melissa officinalis) é uma infusão popularmente conhecida por suas propriedades calmantes e medicinais. Vamos conferir alguns dos principais benefícios desse chá e como prepará-lo:
Propriedades calmantes: Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de relaxamento.
Melhora do sono: É eficaz para quem tem dificuldades para dormir, ajudando a promover um sono mais tranquilo e profundo.
Ação digestiva: Alivia sintomas de indigestão, gases e cólicas abdominais.
Propriedades antiespasmódicas: Reduz espasmos musculares e cólicas menstruais.
Propriedades antivirais: Ajuda a combater infecções virais, como resfriados e herpes labial.
Alívio de dores de cabeça: Possui propriedades analgésicas que ajudam a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Ferva 1 xícara de água.
Adicione 1 a 2 colheres de chá de folhas frescas ou secas de erva-cidreira.
Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
Coe o chá antes de beber.
