O chá de sálvia é feito a partir das folhas da planta de sálvia (Salvia officinalis) e é muito apreciado por seus benefícios para a saúde e propriedades aromáticas. Vamos aprender mais sobre ele:

Benefícios:

1. Melhora da digestão: Ajuda a aliviar problemas digestivos, como indigestão e gases.

2. Propriedades anti-inflamatórias: Pode ajudar a reduzir inflamações e dores na garganta.

3. Nervosismo e estresse: Atua como um calmante natural, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.

4. Equilíbrio hormonal: Pode ter efeito positivo em sintomas da menopausa e ciclos menstruais irregulares.

5. Saúde bucal: Possui propriedades antimicrobianas que ajudam na saúde oral.

Como preparar:

Aqui está uma receita simples para preparar o chá de sálvia:

1. Ingredientes: 1 colher de chá de folhas de sálvia (frescas ou secas) e 250 ml de água.

2. Modo de preparo:

   1. Ferva a água.

   2. Adicione as folhas de sálvia à água fervente.

   3. Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.

   4. Coe o chá e, se desejar, adicione mel ou limão para sabor.