A beterraba em pó é feita a partir da beterraba desidratada e moída. É uma forma prática de consumir todos os benefícios da beterraba sem precisar prepará-la fresca. Vamos aos benefícios e como utilizá-la!
Benefícios da beterraba em pó:
Rica em nutrientes: Beterrabas são uma excelente fonte de vitamina C, fibra, ferro, potássio, folato e antioxidantes.
Melhora da performance esportiva: O nitrato presente na beterraba pode aumentar a produção de óxido nítrico, que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e a eficiência muscular.
Ação anti-inflamatória: Contém pigmentos betalaínas, com propriedades anti-inflamatórias.
Apoio à saúde cardíaca: Pode ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a circulação.
Desintoxicante natural: Beneficia a função hepática e ajuda na desintoxicação do corpo.
Como tomar:
Pode ser adicionada a sucos, smoothies, chás, sopas ou até mesmo em receitas de bolos e pães.
A dosagem recomendada varia conforme a finalidade, mas geralmente uma colher de chá por dia é suficiente para aproveitar os benefícios.
